ROG Ally X20 逐游戏 TDP 调校:15 款 2026 热门游戏的帧时间数据

ROG Ally X20 上最大的错误就是给所有游戏都用默认 Performance 档案。不同游戏对 CPU/GPU 的压力比例不同 —— 一刀切的 TDP 要么费电,要么费性能。

这份指南给你每款游戏的实测 TDP、FPS 封顶、FSR 模式、分辨率,以及每个数字背后的帧时间数据。所有跑分基于:

硬件:ROG Ally X20、BIOS 312、24GB LPDDR5X-8533、1TB SSD
散热:原厂(基准无降压;“调校”行 -50mV)
环境温度:23°C
系统:Windows 11 24H2(26100.4652)、Adrenalin 26.6.1
方法:游戏中 20 分钟实玩,非合成跑分。Avg FPS = 20 分钟均值。P1 low = 1% 最低帧时(最差 1% 的帧)。

表格读法

每款游戏三行:

Stock = 出厂 Performance(25W TDP,60 FPS 封顶)
Tuned = 我们推荐的逐游戏设置(直接抄这个)
Why = 调校理由

45/52/4 这种数字 = Avg FPS / P1 FPS / 持续 CPU 温度 °C。

重磅 3A:1080p 高压测试

赛博朋克 2077(v2.3,Phantom Liberty)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	32 / 24 / 88
Tuned	28W	40	1080p	Quality	38 / 31 / 82
Aggressive	35W	40	1080p	Balanced	42 / 33 / 95

**为什么 28W:**Z2 Extreme 的 RDNA 3.5 在 1080p 下跑这游戏是带宽受限。超过 28W 收益递减(+7W 只换来 +5 FPS)。38 avg / 31 P1 是甜点 —— 帧节奏一致,40 FPS 封顶匹配 GPU 实际交付,消除卡顿。

光线追踪:关。 Phantom Liberty 的 PT 在这硬件上砍 ~45% 性能。7 寸屏上不值得。

黑神话:悟空(最新补丁)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	28 / 19 / 92
Tuned	30W	40	1080p	Quality	41 / 33 / 89
Aggressive	35W	40	1080p	Balanced	44 / 35 / 96

**为什么 30W:**黑神话是我们测过最重的。25W 太低 —— 游戏严重降频,P1 low 掉到十几(感觉就是卡)。30W + FSR Quality 给你稳定的 40 FPS 体验。风扇很响 —— 这是唯一一款用 Turbo 模式合理的游戏。

艾尔登法环(最新,黄金树幽影)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	58 / 54 / 78
Tuned	22W	60	1080p	关	60 / 58 / 74

**为什么 22W:**艾尔登法环优化好,且 CPU 密集。TDP 降到 22W 仍然稳定锁 60 FPS(瓶颈在封顶),省电又降温。这游戏跑 25W 完全没必要。

博德之门 3(第 3 章)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	35 / 28 / 84
Tuned	25W	40	1080p	Balanced	40 / 33 / 81
第 1 章	18W	40	1080p	关	40 / 35 / 70

**为什么第 3 章 25W / 第 1 章 18W:**第 3 章(下城、Rivington)CPU/GPU 压力大。第 1 章跑树莓派都够了。按内容配 TDP。

极限竞速:地平线 6

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	56 / 52 / 80
Tuned	30W	60	1080p	关	60 / 58 / 85

**为什么 30W:**Forza 在 1080p 下 GPU 密集。30W 不开 FSR 锁 60 FPS —— 画质比 FSR Quality 在这分辨率下明显好。代价:续航 ~1.5h(本来 ~2h)。

绝地潜兵 2

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	55 / 44 / 85
Tuned	25W	60	1080p	关	58 / 48 / 84

为什么 25W 够:绝地潜兵 2 是我们列表里最 CPU 密集的 —— Z2 的 8 核被虫群 AI 和服务器同步吃满。加 TDP 没用,瓶颈在 CPU 吞吐。P1 low(~48)是服务器侧延迟,不是你的硬件。

星球大战:亡命之徒

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	30 / 22 / 90
Tuned	28W	40	1080p	Quality	38 / 30 / 84

**为什么 28W + FSR Quality:**亡命之徒是流式加载密集的开放世界。CPU 是瓶颈,但 FSR Quality 拿回 ~25% 性能,画质接近原生。可接受的交换。

中量级:优化好但仍是正经 3A

漫威争锋

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	60 / 56 / 78
Tuned	22W	120	1080p	关	98 / 78 / 76

**为什么 22W + 120Hz:**Rivals 是竞技向,Z2 跑它绰绰有余。升刷新率到 120Hz、降 TDP —— 对输入延迟和续航都是正收益。陀螺仪灵敏度设 25% 用于甩枪。

Apex 英雄

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	60 / 52 / 76
Tuned	22W	120	1080p	关	115 / 89 / 75

**为什么 22W + 120Hz:**同 Rivals。Apex 优化好,Z2 砍瓜切菜。120Hz 模式对甩枪追踪有实质帮助。

哈迪斯 II

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	60 / 60 / 65
Tuned	15W	120	1080p	关	120 / 115 / 58

**为什么 15W(Silent):**哈迪斯 II 是体现”TDP 调校为何重要”的最佳案例。Silent 模式(15W)能锁 120 FPS,芯片几乎不热。续航延长到 5+ 小时。

空洞骑士:丝之歌

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Tuned	15W	120	1080p	关	120 / 120 / 55

**为什么 15W:**同哈迪斯 II。2D / 独立 / 优化好 = Silent 模式是你的朋友。

最终幻想 XVI(PC 版)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	关	32 / 25 / 86
Tuned	28W	40	1080p	Quality	40 / 34 / 82

**为什么 28W:**FFXVI 的 PC 版 GPU 重但城里容易卡。40 FPS 封顶匹配实际交付,打断 25→32→28 的卡顿循环。

模拟器:Switch 2 和 Steam Deck 原生

朋友聚会生活(Switch 2,Ryujinx)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	Scale	Avg / P1 / °C
Stock	25W	60	1080p	原生	60 / 58 / 70
Tuned	18W	60	1080p	原生	60 / 58 / 65

**为什么 18W:**Switch 2 模拟在 Z2 上原生分辨率只用 ~30%。Silent 档 TDP 完美带得动。完整流程见我们的 Tomodachi Life Ryujinx 设置。

星际火狐(Switch 2,Ryujinx)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	Scale	Avg / P1 / °C
Tuned	18W	60	1080p	1.5×	60 / 59 / 64

**为什么 18W + 1.5× 超采样:**星际火狐吃超采样红利 —— 1440p 渲染降到 1080p。Z2 有 GPU 余裕。比原生明显更干净。

Steam Deck 验证过(走 Proton)

档案	TDP	FPS 封顶	分辨率	FSR	Avg / P1 / °C
Tuned	20W	60	1080p	关	60 / 58 / 68

**为什么 20W:**Deck 15W 验证过的游戏在 Z2 上有大量余量。大部分能降到 15W;有些卡顿的游戏留 20W 缓冲。

在 Armoury Crate 里设置

打开 Armoury Crate → Performance → Per-Game Profiles。
点 Add,选游戏所在的启动器(Steam、Epic 等)。
TDP 填表里的值。
FPS Cap 填表里的值。
GPU Clock 留 Auto(除非表里另有说明)。
保存。游戏启动时 Armoury Crate 自动切换。

当 Armoury Crate 不够用时

对自定义启动器(Epic、Game Pass)的游戏,用 Handheld Companion(开源,GitHub)。它在系统级覆盖 TDP,不挑启动器。

降压带来的差异(每张表的”调校”行)

上面所有”调校”数字都是无降压测的,所以原厂 Ally X20 都能复现。稳定 -50mV Curve Optimizer 后,预期:

同样 TDP 多 10–15% 性能余量(或同样性能下更低 TDP)
CPU 持续温度降 5°C

这就是为什么”Aggressive”那几行(黑神话、赛博朋克)在调校后的机器上是合理的。

什么时候该偏离这些数字

电池供电时:FPS 封顶改 30 而不是 40/60。这些游戏 30 FPS 用电约少 50%,7 寸屏上视觉差异看不出来。
热插到电视时:TDP 拉到 35W,FSR 改 Performance。4K 渲染路径需要每瓦。
环境温度 >28°C 时:全局 TDP 降 3W。X20 的散热是按 23°C 校准的。

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